昨夜のヨガ教室は
第3のチャクラ : Solar Plexis Chakra が主役
このチャクラ様はみぞおちの辺りにいるらしい。
しっかり引き上げ、体を薄くする・・・・・
師匠!!なりません(泣)厚いお肉がじゃまをします。
あ~~~~!!前回、ターダアーサナに泣いたことを思い出しました。
お尻をしまって、お腹を引き上げ、決して肋骨を見せつけず
腕を上げても肩は上げない
短い首でも長くする
アメニモマケズ、カゼニモマケズ・・・・・・
お~~~、そこに第三のチャクラ様がいる!!という意識を持つと
なんだか一味違います!
ステキ♪
先週は第2のチャクラ様が主役だったらしい・・・・・
欠席し、2時まで飲んでいたのが悔やまれます。
接待だったのよ~~~~!許してチャクラ様☆
で、もう一ついい事に気が付いたような~~
最近水泳教室で必ずする練習
「伏し浮き」
これって、ターダアーサナっぽい!!!